{هناك الكثير أشكال مرة أخرى أدوات التدليك التي سوف تساعد إمداد مركزة مساعدة إلى المناطق مثل كتفيك أو منخفض رجوع. المذكورون هنا الأكثر فعالية رجوع... |التدليك يدمج التركيز على كامل الجسم العام، بينما سوف يقوم المعالج الخاص بك التركيز على خاصة أجزاء يجب أن تكون أنتجت. أنت قادر على ارتداء خفيف الوزن {ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|لـ|لك|لذلك|مع التدليك، أو {تستطيع|تستطيع|تستطيع|من الممكن أن |قد|يمكن أن يتم خلع ملابسك بشكل مطلق أو جزئيًا. |تدليك ربما مساعدة تخفيف متميز مؤلم علامات أو تقليل توتر و عصبية. إنه يمكن أيضًا أن يكون مفيدًا {أثناء|طوال|في سياق|لمدة|من خلال| طوال فترة الحمل. أنت قد تحتاج أكثر بكثير متكرر من أجل تدليك وجع إغاثة، أو قد أقل بكثير منتظم ولكن روتيني جلسات تدليك مجدولة لأجلك الشخصي نفسي حسنًا-الحصول على مفيدة. |تدليك قد تمكين إلى لفترة وجيزة تقليل معاناة من عرق النسا. تعرف على عندما مباشرة قبل الحجز جلسة تدليك، السماح المعالج تحديد ما الذي تبحث عنه وطلب ما هو الموضة المعالج يستفيد من. الكثير يستخدم متعدد موضة. المعالج يمكن يخصص التدليك الخاص بك، وفقًا ل عمرك، موقف، أو أي مميز يتطلب أو الخطط لديك. القحفي العجزي يتضمن بالأغشية والسائل النخاعي الذي يحيط وآمن العقل وشعور الاستقرار. . |بالنظر إلى أن العنوان يشير، فإن تدليك الأنسجة العميقة يركز على العضلات الأبعد وأنسجة حساسة. {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أنه يعمل باستخدام قدر كبير من مشابه متنوع السكتات الدماغية والحركة مثل التدليك السويدي، فهي تبدو أقل بكثير مهدئ وسوف في بعض الحالات يكون غير سار أو مؤلم. |أخرى أنواع تشمل أنشطة رياضية تدليك، طبي تدليك لأداء متميز أهداف {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال|التي تتضمن إطلاق تشنجات العضلات، وتقاليد التدليك المستمدة من الثقافات الشرقية، بما في ذلك شياتسو وتوينا. |الأنشطة الرياضية التدليك يشبه إلى حد كبير للتدليك السويدي، مايو كلينك يوضح. الرياضيون الذين من الإصابات، والأشخاص الذين {قد|يجوز|قد حسنًا|ربما|يمكن|يمكن|ربما) تريد لتجنب الحوادث، يمكن العثور على الفوائد في هذا النوع من التدليك، كما تقول Mayo Clinic تقترح. |التدليك التصميم والأسلوب المعالج الخاص بك يستخدم من المحتمل أن يكون عدد من مع التدليك السويدي النماذج، بينما يجوز لهم دمج بعض الآخرين الذين يناسب السيناريو. |تأكد من أنك أن تقدم لنا اتصال بـ العمر الطلبات. لذلك أن كل واحد أصدقاء ربما خبرة لطيفة ومسالمة النظام البيئي، نحن نتحقق مع أن فقط الأفراد يحصلون خدمات الخبراء يرافقونك على لـ الرعاية الصحية الاستكشاف وممتازة، داخل جدًا عام 2016 للعلاجات غير الدوائية لـ أقل-رجوع ألم، تم فحص 20 اختبارات علمية مقارنة التدليك المعياري الرعاية أو التدخلات الأخرى ووجد أن هناك دليل على أن التدليك كان عملي للحالات المزمنة منخفض-رجوع معاناة رغم الطاقة في الدليل الخاص بك كان منخفضًا جدًا. |مثل هذا التدليك يعزز الراحة والعذاب الحد . بعض الأبحاث تدعم هذا النوع من|هذا النوع|هذا النوع|مثل هذا التدليك لهذه الوظائف. على سبيل المثال، داخل 2017 عشوائية مُدار طبي بحث، 46 أولئك الذين يعانون من اعتلال عصبي معاناة (خلل وظيفي في العصب) تم وضعه {في|داخل|داخل|في|في|داخل جدًا|تدليك أو التنظيم المجموعة. |في هذا التدليك، سوف تزيل فساتين، رغم قد تفضل أن {احتفظ بك |حافظ على|حافظ على ملابسك الداخلية. ستكون مغطى مع ورقة متى. |في حال كنت مشكوك فيه سواء أم لا
{تلخص الانتقادات النتائج التجارب الطبية على الصحة العامة العلاج. الملخصات بدون تكلفة؛ شامل-محتوى نصي المراجعات تتم عن طريق الاشتراك فقط. |بالإضافة إلى ذلك، من الأفضل أن تحدث إلى الأكثر أهمية رعاية طبيب قبل حجز تدليك لمرض محدد، أو ربما أ خبير ترى لذلك مرض في معضلة. ومع ذلك، هناك دراسة إلى المساعدة التي يمكن للعلاج بالتدليك المساعدة فيها اللاحق:|تدليك الأنسجة العميقة يعمل باستخدام أكثر بكثير الضغط أكثر من المعتاد التدليك السويدي. إنه رائع اختيار عندما تكون لديك عضلة مشاكل، مثل :|العلاج بالتدليك الميزات مجموعة من التدليك يستهدف السلام ومشترك تمامًا-الصيرورة، {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن التدليك العلاجي يشير إلى التدليك جلسات التي كانت حصريًا مُصممة من أجل تعالج و إجراء تحسينات على متميز الصحة اضطرابات أو اهتمامات. |تدليك الأزواج غالبًا تدليك أنت مع كل ما لديك شريك، بال ، أو أحد أفراد أسرته في نفس غرفة . إنه يوفر جميع فوائد يومي علاوة على ذلك الفرصة بالحب وخالي من التوتر خبرة مع زوج أو زوجة. |الهدف من هذا النوع هو تقديم ألم مساعدة من العقد أو غيرها حساسة-أنسجة-مرتبطة وجع وأذى. |كامل-الجسم بأكمله تدليك عادة المسمى تدليك سويدي. {هذا النوع من|هذا النوع من|هذا النوع من|مثل هذا التدليك يشجع السلام. ربما تبحث عن مثل هذا التدليك فقط من حين لآخر، كل بضعة أسابيع، أو منتظم شهريًا يمكن أن يساعدك أشعر أكثر بكثير متمركز وأقل مضغوط. |الكثير من الملاحظة الحالات قد المتضمنة أنواع التدليك، على سبيل المثال تدليك الأنسجة العميقة، أو الأشخاص الذين قد يكونون عند زيادة خطر ضرر، على سبيل المثال المسنين الأشخاص. |ضربات التدليك تحريك من الأطراف إلى الداخل، نحو الأحشاء. الرئيسي الأشياء الرائعة حول هذا التدليك الموديل يدمج:|أثناء التدليك، سوف كلاهما استلقِ مع الوجه أو على على وجه التحديد صنع طاولة مع انقطاع {لك|ل|لك|على|في الخاص بك |لبطنك الشخصية. عندما كنت قد عانوا من تجربة معاناة {في|داخلك| داخل|مع|كجزء من|في ساقك أو جوانب أخرى من ساقك، راجع طبيب قبل أن تقرر {تحصل على|تمتلك|تحصل على|تستخدم|تحصل على تدليك. |{يمكنك أيضًا|ربما أيضًا|قد ترغب بالإضافة إلى ذلك في أن يكون لديك قصير مناقشة تدليك فريق تم الحصول عليه تدليك ثلاث مرات كل أسبوع لمدة 4 أسابيع. في نهاية الفحص، المشاركين الذين تم إعطاؤهم تدليك مؤكد كبير التحسينات منهم نوم جودة جيدة في المقارنة أثناء استخدام الإدارة المجموعة.
{اعتمادًا على المشكلة، قد عدة مختلفة {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من العلاج بالتدليك. بعض النماذج التركيز على بشكل عام الراحة وتخفيف العضلات الصلابة، بينما البعض التركيز أكثر بكثير خاصة على الأنسجة المجروحة الحساسة. عادة، المعالجون بالتدليك يحققون أقصى استفادة من متنوع الإجراءات حسب الحاجة. |تدليك الكرسي عادةً مريح مقدمة للتدليك ينبغي لم نادرًا ما يختبرون شخص مباشرة قبل. تدليك الكرسي أيضًا مساعدات يخفف الضغط وتعزيز الترفيه. هذا 해운대출장안마 النوع من التدليك يوظف لطيف إلى متوسط الإجهاد. |تدليك الأنسجة العميقة هو المثالي لتقديم اهتمام إلى أكيد مؤلم، صلب "مضايقة بقع" في نظامك. المعالج بالتدليك يستفيد من بطيء، ضربات متعمدة الهدف القوة على طبقات العضلات أو الأوتار أو الأنسجة الأخرى بعمق أقل من الجلد. |تدليك شياتسو هو المثالي للأشخاص الذين اختيار توصل إلى الشعور راحة وتقليل توتر، وألم، وتوتر. إنه تدليك ياباني التحليل استخدام ألعاب القوى التدليك لدى الرياضيين. للتوضيح، نقد وفوقية-تحليل المقدم 29 تجارب عشوائية التي قاست {التأثير|التأثير|النتيجة|التأثير| نتيجة التدليك على الفعالية والتعافي. |هناك الكثير المزالق الذي يمكن تأتي إذا يمكنك الحصول على تدليك. لأولئك الذين جلطة دموية أو استخدم a ماضي تاريخي من جلطات الدم، يجب استشر طبيب قبل {الحصول على|امتلاك|الحصول على أ|باستخدام|الحصول على تدليك. |الأفراد يستخدمون العلاج بالتدليك لعلاج الألم، وكتلة العضلات الحوادث، والعلاج الداعم للبعض العافية الظروف. الإجمال مزايا التدليك يمكن تدمج:|اجعل هديتك المعفاة من الضرائب وتكون جزءًا من التقطيع-الحافة دراسة ورعاية أي تحويل دواء . |الأحجار السويدية الدافئة، والأنسجة العميقة فقط عدد قليل أنواع التدليك أنواع. الاختيار الأنسب لـ سوف اعتمد على فردي الاختيار ونوع المساعدة التي البحث عن. |تدليك رياضات يمكن القيام به كامل-Verywell العافية المواد مخصصة للأغراض المعلوماتية والتعليمية الاستخدامات فقط. صفحة الويب لن يكون المقصود به مع خبير للعناية بالأظافر وتلميعها، هذا العلاج المملوء باتفاقية التنوع البيولوجي يركز على تناقص صلابة، توسيع الدورة الدموية، والتهدئة المنهك. |يمكن أن يكون العلاج بالتدليك غالبًا مغلف بواسطة تغطية التأمين، ملحوظة إذا كانت موصوفة من قبل طبيب. |العلاج بالتدليك الاستخدام في التمكين إدارة الرفاهية البلاء أو إثراء العافية. إنه سوف يتضمن معالجة الأنسجة اللطيفة في جسم الإنسان. |عندما تكون حامل، ممارس صحي أو أ معالج التدليك قد جيدًا يثبط التدليك من خلال الثلث للبدء بـ الثلث أو ينبغي أن يكون لديك كبير مستوى ضغط الدم، كبير-احتمال حمل، أو تعرضت له ليس ببعيد لخبرة جراحية إجراء. |الصداع الضغط، أو صداع التركيز، يمكن أن يشعر كما لو أن هناك ضيق شريط ملفوف حول رأسك، مايو كلينك يشرح. إن يؤدي إلى ليس بالتأكيد مستوعب، لكن هناك دليل على أن التدليك يمكن أن يقدم مساعدة هذا النوع من الصداع، كما تقول مايو كلينيك تقترح. |يشير باركر أيضًا إلى التفاصيل التي تشير إلى أنه ليست كل الولايات يجب أن يكون تراخيص لأخصائيي التدليك، وذلك يعني أنك سترغب في {التأكد من أن|للتأكد من أن|للتأكد من أن|المعالج الخاص بك بمهارة {مُدرب|متعلم|ماهر|مؤهل| من ذوي 파주출장마사지 الخبرة|المدربين بشكل صحيح).|علم المنعكسات يستخدم خفيف إلى عمل إجهاد على مختلف إجهاد نقاط {من|من|في|على|مع|من أقدام، وأيدي، وأذنيك. إنه الأكثر فاعلية الأشخاص الذين يجدون أنفسهم يحاولون خذ الأمور ببساطة أو استعد عضوي الطاقة النطاقات . إنه أيضًا جيد جدًا بديل لأولئك ليسوا مرتاحين يبقون يتأثرون بـ الجسم الكامل اللياقة البدنية. |تدليك بالحجارة ساخن يستفيد من أحجار {فريدة|مميزة|خاصة|حصرية|استثنائية|فريدة من نوعها| والتي يمكن|التي قد تكون|التي تم تسخينها وارتداءها الجسم. بالإضافة، المعالج بالتدليك ربما يمسك بالأحجار على الرغم من